Simplesmente

Meditações Ativas

A Meditação é um estado de Simplesmente Ser! Um estado natural, mas que esquecemos como acedê-lo.


As Meditações Ativas são técnicas que nos permitem aceder a esse estado e também a expressar e experienciar emoções, sentimentos, entrando em contacto com quem realmente somos e com os outros, através da interacção que é criada com o grupo.

Estas práticas iniciam-se sempre com atividades dinâmicas de forma a permitir o movimento do nosso corpo, da nossa bioenergia, a expressão de emoções, seguida de um relaxamento e por último, a meditação propriamente dita, o silêncio, a imobilidade. Desta forma, a meditação surge espontaneamente, sem esforço.

 
Este método ajuda as pessoas a tornarem-se mais centradas em si próprias e mais relaxadas, por um lado, e por outro, ajuda no processo de libertação interior e nos desbloqueios, uma vez que este método também nos ajuda a exprimir emoções que muitas vezes se encontram reprimidas e condicionam a nossa forma de estar no mundo.

Estas meditações têm a duração de uma hora e são acompanhadas por músicas especificamente criadas para cada uma delas.

Estas sessões são guiadas por facilitadores certificados pela Osho International Meditation Resort.